Aujourd’hui j’accompagne et je transmets, aux personnes qui souhaitent se reconnecter à elles-mêmes, l’art de renouer naturellement avec le bien-être du corps, par la naturopathie et la pleine conscience.

NATUROPATHE-NUTRITION-L’ART DE SE NOURRIR

Manger est un acte vital, comme respirer ou dormir. Bien se nourrir est une compétence qui s’apprend pour être soi et s’accueillir pleinement, en étant conscient des conditionnements qui ont amené une dysharmonie.

J’accompagne la personne (enfant, adolescent, adulte, senior) pour qu’elle renoue naturellement avec la vitalité et le bien-être à chaque étape de sa vie. Les séances sont pédagogiques et interactives pour conduire à une compréhension de ce qui se passe pour vous, et vous sentir pleinement concernée par les conseils personnalisés.

Mes pratiques en naturopathie :

– la nutrition (audit nutritionnel, profilage alimentaire et conseils)

– la vitalité (anamnèse, bilan, etc.)

– le comportement alimentaire et plus précisément l’alimentation en pleine conscience (Mindful Eating)

– la conscience corporelle

– la nutrithérapie (complémentation)

– le cupping (technique des ventouses)

INSTRUCTRICE MINDFUL EATING / MANGER EN PLEINE CONSCIENCE-

Manger en pleine conscience modifie la relation à la nourriture. Elle est un puissant outil de transformation personnelle. Une alimentation consciente aide à se déconditionner des habitudes mécaniques pour faire des choix alimentaires plus sains et arrêter de manger sans réfléchir. Se nourrir en pleine consciente pacifie le lien à la nourriture tout en garder le plaisir de manger.

Dans ma pratique en Mindful Eating je vous accompagne pour :

– apprendre à manger par l’expérience sensorielle, émotionnelle, mentale et comportementale autour de l’alimentation

– explorer vos habitudes

– développer de nouvelles compétences

– retrouver le plaisir et le bonheur de manger

INSTRUCTRICE MÉDITATION & RELAXATION BIEN-ETRE

Bouger, respirer, adoucir le contrôle, apprendre à lâcher les tensions physiques, émotionnelles et mentales, se régénérer aide à rester en bonne santé tout au long de la vie.

Apprendre des techniques simples et ludiques à pratiquer soi-même : Mouvement – Respiration – Automassage – Imagination guidée – Méditation assise et en mouvement